● Cúram gruaige:Chun caillteanas gruaige a chóireáil, ba cheart dúinn aird a thabhairt ar chúram sláinte agus cúram na gruaige ar dtús.Tá an aiste bia gréisceach go príomha.Ba cheart dúinn bianna ard-calorie nó greannach a sheachaint, mar shampla bia friochta, piobar, tobac, fíon, caife agus mairteoil ina bhfuil próitéin speisialta-chruthach.Ba cheart go mbeadh obair rialta agus scíthe againn, codladh leordhóthanach agus brú síceolaíoch a laghdú.
● Coinnigh do chorp agus d'intinn compordach:Chun caillteanas gruaige a chóireáil, ba chóir d'othair a bhfuil caillteanas gruaige orthu cloí le comhlacht agus aigne fuaime.Is gné an-tábhachtach de chóireáil caillteanas gruaige é coigeartú brú fisiceach.
● Cothú cothrom:Cailleann go leor cailíní a gcuid gruaige toisc go gcaitheann siad meáchan nó go bhfuil siad ró-tharraingteach faoi ithe, rud a fhágann nach féidir a gcothú a choinneáil suas.Níl siad picky faoi ithe.Itheann siad níos mó comhábhair a chabhródh le fás gruaige, agus itheann siad níos mó pónairí soighe, pónairí dubha, uibheacha, éanlaith chlóis, eireaball gruaige, ribí róibéis, peanuts bruite, spionáiste, etc.
● Scaipeadh fola a chur chun cinn: Go hachomair, is féidir le cóireáil caillteanas gruaige brú tráchta craiceann a spreagadh, scaipeadh fola a fheabhsú agus a chur chun cinn, agus cuidíonn sé le hathghiniúint gruaige.Mar sin féin, tá sé deacair do ghnáth-tháirgí dul isteach i dromchla an scalp agus ní féidir leo na ribeadáin a spreagadh faoi dhromchla an scalp.Tá méadaitheoirí treá domhain craiceann i gcaillteanas gruaige agus tincture fáis gruaige freisin.Is í feidhm an chaillteanais gruaige agus tincture fás gruaige ná leathnú na ribeadáin a spreagadh faoi dhromchla an scalp, comhiompar fola arís agus arís eile a chur chun cinn, cuid den mhicroshruthú a fheabhsú agus coinníollacha fisiceacha a sholáthar le haghaidh athghiniúint gruaige.Ag an am céanna, tá éagsúlacht vitimíní agus cothaithigh ann chun fás gruaige a chur chun cinn agus forlíonadh cothaithe a sholáthar d'fhás gruaige.
